3 důvody, proč snídat ovesnou kaši

Zdravé stravování není žádná věda. Mnozí lidé si myslí, že zdravé stravování je drahé a že je zbytečně složité a časově náročné, ale není to ani zdaleka pravda. Samotné vaření je velice rychlé, pokud víte, co chcete uvařit, a pokud máte ty správné ingredience. Při zdravém stravování myslete především na pravidelnost a vždy zahajte den snídaní, protože ta je tou nejdůležitější částí dne. Snídaně může vypadat různě. Můžete se zaměřit na avokádové tousty, můžete snídat detoxikační smoothie nebo můžete sáhnout po ovesných kaších, které jsou ze všech alternativ zdravé snídaně nejoblíbenější. Pokračování článku

Listové saláty jsou pro redukční diety jako stvořené!

V obchodech potkáme různé druhy listových salátů. A jsou úžasným prostředkem k úspěšné redukční dietě, protože nabídnou mnoho vlákniny, poměrně velký objem, příjemnou nutriční hodnotu, ale minimum kalorií. Navíc každý z nich chutná dost jinak, proto i pestrost chutí redukčního jídelníčku může zůstat velká. Pokračování článku