Jak si poradit s letním horkem

Léto je vždy nadupané mnoha teplými dny a přísun letních paprsků naláká mnoho lidí k častějšímu pobytu na čerstvém vzduchu. Pokud se zrovna letní dny nevydaří v naší zemi, většina si nenechá ujít možnost si zajet kamsi k k moři, kde si užívá nejen jiného vzduchu, ale také mořské vody. Je známo, že lidský organismus se začne více namáhat, když se teplota pohybuje kolem 35 stupňů Celsia. Parné období můžete lépe snášet pomocí několika zásad. Pokračování článku

5 výhod krabičkové diety – znáte je všechny?

Patříte mezi ty, kteří se aktivně zajímají o své zdraví a životní styl? Pak určitě víte, že pro formování postavy a dosažení optimálních výsledků v oblasti redukce tuku je nutné především vyvážené a pravidelné stravování. Krabičkové diety jsou v tomto ohledu absolutním hitem a ve hře rozhodně není jen rychlá a (pro vás) pohodlná příprava vyvážených porcí třetí stranou – nejlépe výživovými odborníky. Pokračování článku

GetFitOnline – nový revoluční hubnoucí a kondiční program na míru

GetFitOnline – nový revoluční hubnoucí a kondiční program na míru

Cítíte, že váš životní styl potřebuje nějakou pozitivní změnu? Dává vám okolí najevo, že je nutné shodit pár kil nebo že vaše fyzička už zdaleka není tím, čím bývala? Vyzkoušejte nový a jedinečný online nástroj, který vám pomůže s nelehkými začátky a provede vás i těmi nejmenšími detaily, na nichž často úspěch závisí především. Pokračování článku

Sportováním k lepšímu zdraví, aneb Proč začít sportovat

Sportováním k lepšímu zdraví, aneb Proč začít sportovat

Ať už běháme, hrajeme fotbal, nebo plaveme, celkově velmi prospíváme našemu tělu. Při takovémhle pohybu protahujeme naše svaly a šlachy. Spalujeme tuky a celkově získáváme lepší náladu. Sportováním můžeme odbourat spoustu nežádoucích onemocnění a poranění. Sportem našemu tělu prospíváme hlavně do budoucna. Sport je vhodný proti infarktu, obezitě i karpálním tunelům.

Sportování má velmi dobrý vliv na naši psychiku. Ať už sportujeme kolektivně, nebo samostatně, pohybem a fyzickou aktivitou do našeho těla vyplavujeme různé látky, které nám navozují lepší pocit. Sportem se dá předejít a zbavit různých depresí a špatné nálady. Pokračování článku