Vitamíny skupiny B

Vitamíny skupiny B

Vitamíny skupiny B

Pod označení vitamíny B (B-komplex) se řadí všechny vitamíny skupiny B. Jedná se o ve vodě rozpustné vitamíny a lidé je potřebují proto, aby jejich organismus pracoval správně. Jejich nedostatek způsobuje různé potíže, kam se například řadí nespavost, špatná nálada, padání vlasů, zácpa, ale i afty a ekzémy. Vitamín B je známý od roku 1912 a jedná se o takový malý velký zázrak. Díky němu bude správně fungovat metabolismus a nelze mu upřít jeho spoluúčast  během přeměny živin získaných z potravy na složky, které jsou pro lidské jedince důležité. Pokračování článku

Dělená strava ve vašem životě

Dělená strava ve vašem životěDělená strava není již žádným neznámým pojmem a mnoho lidí tento způsob stravování absolvovali s úspěšným zhubnutím. Někteří naopak při tomto stylu nedosáhli úspěchů a jejich váha klesla minimálně. O co v dělené stravě jde? Dělená strava vám doslova obrátí stravovací zvyklosti, proto si předem uvědomte, zda skutečně dělení potravin zvládnete. Jestliže očekáváte trvalé snížení váhy, budete muset držet tento styl trvale nebo se k němu aspoň opakovaně vracet. Jsou známy případy, že osoby zhubly a delší čas se jim váha nevrátila na původní, ale posléze tělo zase nabralo. Pokračování článku