Jak zhubnout do plesových šatů?

Jak zhubnout do plesových šatů?

I když na nás ze všech stran útočí usměvaví Santa Clausové, vyzdobené vánoční výlohy, řada akcí, díky kterým je možno nakoupit vánoční dárky za vskutku „jedinečné“ ceny, kromě vánočních radovánek na nás čeká také tolik oblíbená plesová sezona. Že se do šatů z minulého roku stěží nasoukáte a to ještě ani nezačalo to pravé vánoční hodování s řadou stravovacích nešvarů? Začněte na své fyzické zdatnosti a dokonalosti pracovat co nejdříve, ať se nemusíte pár dnů před plánovaným plesem trápit s řadou nezdravých a nesmyslných diet. Pokračování článku

Šťáva z kvalitního odšťavňovače pro chuť a pro zdraví

Zeleninové a ovocné šťávy

Zeleninové a ovocné šťávy

Kvalitní odšťavňovač je zárukou čerstvých ovocných a zeleninových šťáv, které si můžete dopřát kdykoliv na ně dostanete chuť. Ačkoliv v obchodních sítích je pestrá nabídka ovocných 100% šťáv, není nad produkt z čerstvého ovoce či zeleniny. Průmyslově vyráběné šťávy jsou zvláště z důvodu delší trvanlivosti pasterovány a řada důležitých vitamínů a dalších zdraví prospěšných látek je tím částečně a nebo i zcela znehodnocena. Odšťavňovač s jehož pomocí si vyrobíte čerstvou šťávu dle své momentální chuti vám zaručí nejen její lahodnou vůni a chuť, ale především vysoký obsah vitamínů, minerálů a enzymů. Díky pití takovéto šťávy dokážete napomoci svému organismu při detoxikaci, podpořit jeho trávení a dodat mu potřebnou energii. Pokračování článku

Dělená strava ve vašem životě

Dělená strava ve vašem životěDělená strava není již žádným neznámým pojmem a mnoho lidí tento způsob stravování absolvovali s úspěšným zhubnutím. Někteří naopak při tomto stylu nedosáhli úspěchů a jejich váha klesla minimálně. O co v dělené stravě jde? Dělená strava vám doslova obrátí stravovací zvyklosti, proto si předem uvědomte, zda skutečně dělení potravin zvládnete. Jestliže očekáváte trvalé snížení váhy, budete muset držet tento styl trvale nebo se k němu aspoň opakovaně vracet. Jsou známy případy, že osoby zhubly a delší čas se jim váha nevrátila na původní, ale posléze tělo zase nabralo. Pokračování článku

Diety a jo-jo efekt

Diety a jo-jo efekt

Diety a jo-jo efekt

Dieta se musí provádět zdravě, jinak dopadnete zle, protože tělu se rozhodí metabolismus a žádné hubnutí nebude úspěšné. Jestliže se rozhodnete pro jednostrannou dietu, kde nějaké tělu potřebné živiny chybí, nemůžete se divit, že po shození kilogramů je opět naberete zpátky. Tělo se prostě bojí, že mu zase brzy něco nedáte, co si přeje a začne si tvořit zásoby na horší časy. Pokračování článku