Jak zdravě zhubnout

Zbavit se nadbytečných kil je přání mnoha žen i mužů. V honbě za štíhlou postavou často zkoušíme různé “zázračné” a často i drastické diety. Extrémní hubnutí ale může být pro organismus nebezpečné, a proto je nutné hubnout opatrně a především zdravě. Ideální je hubnout pod dohledem odborníka na výživu. Pokud ale váháte s návštěvou výživové či obezitologické poradny, poradíme vám, jak hubnout, aniž byste ohrozili své zdraví. Pokračování článku

Dělená strava ve vašem životě

Dělená strava ve vašem životěDělená strava není již žádným neznámým pojmem a mnoho lidí tento způsob stravování absolvovali s úspěšným zhubnutím. Někteří naopak při tomto stylu nedosáhli úspěchů a jejich váha klesla minimálně. O co v dělené stravě jde? Dělená strava vám doslova obrátí stravovací zvyklosti, proto si předem uvědomte, zda skutečně dělení potravin zvládnete. Jestliže očekáváte trvalé snížení váhy, budete muset držet tento styl trvale nebo se k němu aspoň opakovaně vracet. Jsou známy případy, že osoby zhubly a delší čas se jim váha nevrátila na původní, ale posléze tělo zase nabralo. Pokračování článku