Oves – ve jménu krásy a zdraví

Oves je obilí, které znáte jako součást zdravé výživy. Ovesná kaše ke snídani vám zaručí pročištění střev a navíc perfektně zasytí. V ovesných vločkách najdete dostatek rostlinné vlákniny. Oves obsahuje okolo dvakrát více tuků než pšenice. Vede i obsahem proteinů a sacharidů. Doporučuje se všem, kdo si chtějí dopřát přírodní zdroj fosforu, železa nebo vitamínu B1. Mimochodem jeho obsah železa je dokonce vyšší než u masa. Pokračování článku