Zdravé vlasy a jejich význam

Vlasy nejsou jen estetickou součástí našeho vzhledu, jsou také indikátorem našeho zdraví. Když jsou vlasy zdravé, znamená to, že i naše tělo je zdravé. Naopak, pokud jsou vlasy slabé, lámavé, nebo padají, může to signalizovat nedostatek určitých živin nebo celkovou špatnou kondici v těle.

Jakou roli hrají vitamíny pro naše vlasy

Vitamíny hrají klíčovou roli v udržení zdraví našich vlasů. Jsou zásadní pro růst vlasů a jejich sílu, ale také pro zdraví vlasové pokožky. Některé vitamíny, jako je biotin, vitamín A nebo vitamín E, jsou pro zdraví vlasů zvláště důležité. Bez dostatečné dávky těchto vitamínů se vlasy stávají slabými, křehkými a začínají padat.

Vitamíny na vlasy jsou speciálně vyrobeny tak, aby poskytovaly všechny potřebné vitamíny a minerály pro zdraví vlasů. Pracují jak zevnitř, tak z vnějšku. Zevnitř pomáhají posílit vlasové kořeny a podporují růst vlasů, z vnějšku pak dodávají vlasům potřebnou výživu a hydrataci.

Proč si koupit vitamíny na vlasy?

Investice do vitamínů na vlasy je investicí do vašeho zdraví a krásy. Nejenže významně přispějí k zdraví a hustotě vašich vlasů, ale také vám pomohou cítit se lépe a sebevědoměji. Pokud chcete mít zdravé a husté vlasy, doporučujeme vyzkoušet vitamíny na vlasy od Bloom Robbins, které jsou speciálně nastaveny tak, aby poskytovaly všechny potřebné vitamíny a minerály pro zdravý růst vlasů.

Vlasy jsou jako zrcadlo našeho zdraví a vitamíny hrají klíčovou roli v jejich udržení. Pokud chcete mít zdravé a husté vlasy, začněte uvažovat o těchto doplňcích.

The post Proč zařadit vitamíny na vlasy do každodenní péče? appeared first on Online dieta.

A není divu, kyselina hyaluronová do sebe totiž dokáže navázat značné množství vody. Svůj objem zvětší až šestkrát a díky tomu cennou tekutinu zadržuje přesně tam, kde je jí třeba. Dokáže navíc proniknout i do hlubších struktur pokožky a vrásky tak vyhlazuje zevnitř.

Čím jsme starší, tím méně hyaluronu máme

Jde vlastně o jiný název pro kyselinu hyaluronovou. Naše tělo si ji umí vyrobit zcela bez pomoci, ovšem efektivita se s přibývajícím věkem vytrácí. A přitom právě starší lidé, jež mají potíže s klouby a pohybovým aparátem všeobecně, potřebují tento endogenní polysacharid mnohem více než předtím. Tvoří totiž například součást synoviální tekutiny, která chrání klouby před poškozením a opotřebením.

A kdo by si ji měl pořídit? Kvalitní kyselina hyaluronová tablety je vhodná pro každého, komu již bylo více než 30 let. Právě od tohoto věku totiž mohou být patrné první problémy s jejím nedostatkem. Pomáhá totiž také zdraví očí (například sklivec je z 98 % tvořen právě jí), vrací tkáním pružnost a pomáhá s rychlejším hojením kůže.

Nehodí se jenom na pleť

Když tedy víte, jak komplexně tato látka na náš organismus působí, pak vás nepřekvapí, že její užití je mnohem pestřejší, než jak nám předkládají reklamy na kosmetiku. Chybu tak neuděláte ani nákupem tablet nebo kapek. Pokud však chcete její působení zacílit na problematická místa (kupříkladu na vrásky na obličeji), pak vsaďte na hyaluronové sérum.

Mezi špičku na našem trhu patří sérum WoldoHealth od woldoshop.cz. Nejenom, že obsahuje kvalitní komponenty, ale navíc je díky dvojitému obalu chrání před škodlivým působením slunečního záření a vy tak dostane výhradně 100% účinnost bez jakýchkoliv kompromisů. Vy si to přece zasloužíte, nebo ne?

The post Znáte všechna pozitiva kyseliny hyaluronové? appeared first on Online dieta.

1.      Správná dentální hygiena

Prvním krokem k bílému, a hlavně zdravému chrupu je správná dentální hygiena. Postup při čištění zubů vás za poplatek v řádu pár stovek korun naučí dentální hygienistka, která vám doporučí i správný zubní kartáček. Samozřejmostí jsou i mezizubní kartáčky, s nimiž snadno vyčistíte i špatně dostupné mezizubní prostory.

2.      Dostupné přípravky na bělení zubů

Doba, kdy jste museli pro vybělení zubů zajít k doktorovi, je již minulostí. Kvalitní a účinné přípravky pro bělení zubů pořídíte i v běžné drogérii. Nabídka produktů je přitom opravdu pestrá a zahrnuje nejen klasické bělící pudry či pasty, ale i celé bělící sady.

3.      Kvalitní kokosový olej

Pro vybělení zubů můžete sáhnout i po kokosovém oleji, který přispívá k udržení dobrého stavu zubů a také jejich přirozeně bílého odstínu. Kokosový olej navíc lze smíchat s listy máty, čímž výsledný efekt ještě posílíte. Vytvořenou směs můžete nanášet na zuby pravidelně zhruba jedenkrát týdně.

4.      Domácí zubní pasta

Ke bělení je vhodná i domácí zubní pasta, jíž si vytvoříte během pár minut. Smíchat lze například zázvor, sůl a citrón, které vniknou pod zubní sklovinu a zároveň ji vybělí. S aplikací takové zubní pasty se to však nesmí přehánět – příliš časté používání by totiž mohlo zubní sklovinu naopak nenávratně poškodit. Vhodnou alternativou je i obyčejné kakao smíchané s vodou, čím vytvoříte jemnou pastu. Nanášet ji můžete pomocí zubního kartáčku každý druhý den.

The post 4 rady, jak na zářivě bílý úsměv – vybělte si zuby doma svépomocí appeared first on Online dieta.

S  „náročným“ šéfem Vám asi neporadím-to musíte sami, ale můžu Vám doporučit alespoň šampon na vlasy, Pro mastné vlasy bez lesku je vhodný šampon na masné vlasy. Obsahuje výtažky ze  zeleného čaje, který vlasy čistí a pečuje o ně.

Několik rad a tipů, jak mít krásné vlasy

Možná Vám to bude připadat zvláštní, ale i omýt si vlasy není jen tak. Proto Vám nabídnu jednoduchý návod, jak si mytím vlasů, vlasy ještě více nepoškodit.

• Máte-li vlasy špinavé například po vyklízení půdy, řezání dřeva na cirkulárce nebo malování pokoje, každopádně si vlasy před mytím řádně vykartáčujte či pročesejte.Nejdříve vlasy namočte v teplé vodě a pak teprve naneste šampón, vlasy a pokožku masírujte prsty zhruba půl minuty.
• Jestliže Vám šampon při prvním mytí nepění, je to důkaz, že máte vlasy skutečně mastné a špinavé a šampon na ně vyčerpává svoje čistící složky. Umyjte tedy vlasy podruhé a již by se měla tvořit pěna.
  Vlasy důkladně opláchněte pod tekoucí vodou. Oplachování by mělo být delší než samotné mytí.
• Oplachování nepodceňujte!
• Vlasy jemně vysušte ručníkem. Spíše než agresivní drhnutí vlasů, je do ručníku vymačkávejte nebo ručníkem jemně vodu vytírejte.
• Nakonec vlasy pročešte a nechte na vzduchu oschnout.

Jestli ještě nemáte dost, tak Vám poradím recept našich babiček. Jsem si jistá, že se Vám bude líbit. Vezměte 1× žloutek a přilijte pivo, hmotu naneste na umyté vlasy a nechte působit cca 30 min. Pak smyjte. Uvidíte, Vaše vlasy Vám budou vděčné!

The post I vlasy jsou vaše vizitka, aneb jak nám pomohou žloutek a pivo appeared first on Online dieta.

Ovoce a zelenina

Ovocné cukry, zejména z rádoby ovocně vypadajících jogurtů, plechovek a salátu z shopů s rychlým občerstvení mohou přivodit časem problémy. Stačí se naučit vybrat správné potraviny a můžete udržet vaše zuby zářivě bílé. Jahody a jablka obsahují kyselinu jablečnou, což je přirozený čistič chrupu podle předních odborníků na zubní hygienu.

Naopak co není dobré pro zářivě bílý úsměv je silně pigmentované ovoce a zelenina kam patří například borůvky, nebo červená řepa. Jejich agresivní barviva mohou obarvovat povrch zubů. Podobně je na tom i kari, červené víno a černá káva.

Zkuste jinou zubní pastu

Málo kdo ví,  že zubní pasta by se měla střídat ať už používáte sebelepší. Bělící pasta s geniálním marketingem zřídka zajistí bílý chrup. Pokud opravdu chcete docílit lepšího efektu, přidávejte si k pastě jedlou sodu, která je přirozený čistič a působí jako oxidační činidlo.

Jako výborná alternativa se také doporučuje zubní pasta s obsahem uhlí, jako je například 100% přírodní pasta nebo výtažkem z kokosu. Tato kombinace posiluje dásně, odstraňuje toxiny z úst a absorbuje bakterie.

Blahodárné účinky kokosového oleje

Kokos sám o sobě, jak je známo, neslouží pouze k ochucení pokrmů. Slouží také velmi dobře jako ústní voda. Zkuste si vyplachovat ústa jednou lžící kokosového oleje po dobu jedno týdne tak, že tekutinu se budete snažit udržet v ústech co nejdéle. Ideálně 15 minut večer u televize.

Rychle poznáte jeho úžasné účinky. Tento tradiční způsob vynalezli indiáni, kteří tak chránili zuby a dásně před bakteriemi. Zbavovali se tak i různých skvrn a plaku.

Bílá strava, bílé zuby

Nejnovější výzkumy uvádí, že našemu úsměvu svědčí bílé potraviny. Čím více, tím lépe. Samozřejmě všeho s mírou. Mezi ty vůbec nejlepší patří například bílé kuřecí maso, bílá rýže, ryby, tvrdé sýry jako je čedar, nebo mléko. Obecně se jedná o potraviny s vysokým obsahem vápníku, který značně posiluje zubní sklovinu a přirozenou strukturu zubů stejně jako kostí. Všechny tyto potraviny snižují kyselost slin, které jinak mohou způsobovat zubní erozi.

Ústní voda a výplachy

Ústní vody jsou velmi populární kvůli tomu, že se dostanou tam, kam běžné kartáčky nemají přístup. To je sice pravda, ale ne všechny adekvátně přispívají ke zdravějším zubům. Většina z nich obsahuje vysoký podíl alkoholu, který velmi negativně působí na vysychání ústní dutiny a v extrémních případech časté užívání může vést k rakovině. Pokud chcete co nejlépe nahradit tyto přípravky, spolehněte se na starou známou vlažnou vodu s trochou soli. Ta působí antibakteriálně na buněčné stěny dutiny ústní. Sůl zároveň zuby postupně bělí a to přirozenou cestou bez chemie.

Vyměňte zubní kartáček

Mnoho lidí šetří na nesprávném místě a opět podceňuje správnou funkci kartáčku. Ignorují životnost, která u kvalitnějšího kartáčku končí po 3 měsících užívání. Zároveň si neuvědomují, že po celou dobu se v něm drží tuny bakterií, které opravdu nezmizí pouhým opláchnutím.

Nejlepší ale bohužel i nejdražší investicí je elektrický zubní kartáček. V tomto případě se nejedná o marketingový nástroj jak zblbnout lidi. Faktem je, že elektrický kartáček dosahuje výkonů, kterých vaše ruka nikdy nebude schopna a dokáže opravdu odstranit až o 70% více zubního plaku než kartáček manuální.

The post Jak si zajistit zdravý a bělejší úsměv bez vyhazování peněz appeared first on Online dieta.