Pod označení vitamíny B (B-komplex) se řadí všechny vitamíny skupiny B. Jedná se o ve vodě rozpustné vitamíny a lidé je potřebují proto, aby jejich organismus pracoval správně. Jejich nedostatek způsobuje různé potíže, kam se například řadí nespavost, špatná nálada, padání vlasů, zácpa, ale i
![](https://i0.wp.com/online-dieta.cz/wp-content/uploads/2020/03/dieta_1516003683.jpg?resize=900%2C400&ssl=1)