girl, sleep, lying down, dog, pet, owner, asian, asian woman, animal, young woman, upside down, asleep, sleeping, sleeping woman, female, woman, dreaming, portrait, resting, relax, dream

Z aktivity rovnou do postele? Mozek potřebuje mezistupeň, jen pak je možný kvalitní spánek

Zdraví a nemoci Leave a comment

Celý den řešíme úkoly, rozhodujeme se, reagujeme na zprávy a přeskakujeme od jedné povinnosti ke druhé. Pak zavřeme notebook, vypneme televizi, vyčistíme si zuby a očekáváme, že během několika minut usneme. Jenže únava ještě neznamená připravenost ke spánku. Nervový systém potřebuje postupně snížit aktivaci, svaly

Čtěte dále