Léto se nezadržitelně blíží a většina lidí se snaží rychle zhubnout do plavek tak, aby vypadali v letních měsících, co možná nejlépe. Takové proměny jsou však nemožné, jestliže do svého každodenního rozvrhu nezařadíte i pravidelný pohyb. U něj totiž nezáleží ani tak na formě, ale i
Strava každého z nás je velmi důležitá pro naše dobré prospívání a pro to, aby náš život nebyl sužován nepříjemnými nemocemi. Složení jídelníčku si můžeme stoprocentně korigovat sami, jak chceme, nicméně většinou nejsme schopni pokrýt potřeby svého těla. To si musí každým dnem brát látky, jež
Deníky se používají zejména k zapisování úkolů, cílů nebo pocitů, v dnešním článku si představíme deník, který Vám pomůže ke zdravému životnímu stylu, pomůže Vám s hubnutím, s nastavováním si cílů a motivací pokračovat na své cestě k vysněné postavě. Zdravá výživa není pouze o
Život nám přináší různá překvapení a nové skutečnosti. Většinou je nepochopitelné, když se u nás projeví například celiakie nebo jiné podobné autoimunitní onemocnění, které má za následek to, že musíme nějak omezit svůj dosavadní jídelníček. Právě celiakie se může projevit kdykoliv v dospělosti, nejčastěji pak
Pro všechny z vás, kteří nechtějí bezmocně celé léto zatahovat bříško před zrcadlem a neustále si něco omlouvat, přinášíme několik osvědčených rad a postupů. Když budete opravdu chtít, společně se nám jistě podaří pár kil zhubnout. A zpět už nenabrat! – to jen pro pořádek.
