Veganský jídelníček lze poskládat tak, aby ve většině směrů vyhovoval požadavkům na zdravou stravu. Jen s jedním elementem si poradit neumí – vitamínem B12, vyskytujícím se pouze v živočišné stravě. Je proto nutné vsadit na vhodné doplňky stravy, které ho dokáží v potřebném množství dodat.
Pro novorozeně je mateřské mléko velice důležité, ovšem samotné kojení je pro některé maminky stresující. Podle mnohých odborníků z řad gynekologů, porodníků i pediatrů je vhodné kojení alespoň po dobu šesti měsíců. Po zavedení dalších příkrmů se pak ještě doporučuje pokračovat v kojení po celý
Jestliže se věnujete aktivně nějakému sportu, nebo párkrát do týdne navštívíte posilovnu, neměli byste zapomínat na správnou regeneraci vašich svalů. Ty by totiž při přetížení mohly být náchylnější ke zranění, které se často jen velmi těžko hojí. Předcházet mu však můžete pečlivou prevencí, která zahrnuje
Lidé, kteří netráví svůj volný čas v přírodě, mohou během podzimních a zimních měsíců pocítit výrazný nedostatek vitamínu D. Ten se totiž vytváří v naší pokožce vlivem dopadajícího slunečního světla. A pokud se o jeho působení připravujeme, máme na vitamínový deficit zaděláno. V zimě je
Přijímáš dostatek bílkovin? Je veganství opravdu zdravé? Máš dost energie? Nejsi z toho nějaký pohublý? S podobnými dotazy a poznámkami se setkal zkušený veganský či vegetariánský matador, ale určitě i každý, kdo si s rostlinnou stravou teprve nesměle začíná. Ve společnosti jsou stále hluboce zakořeněné
