Zdravá výživa je základem zdravého životního stylu a je jedním z hlavních faktorů, které ovlivňují naše celkové zdraví a pohodu. Jde o stravovací návyky, které vedou k rovnováze v těle, a zahrnují konzumaci potravin bohatých na živiny, jako jsou ovoce a zelenina, celozrnné výrobky, bílkoviny
Zbavit se nadbytečných kil je přání mnoha žen i mužů. V honbě za štíhlou postavou často zkoušíme různé “zázračné” a často i drastické diety. Extrémní hubnutí ale může být pro organismus nebezpečné, a proto je nutné hubnout opatrně a především zdravě. Ideální je hubnout pod dohledem
Léto se nezadržitelně blíží a většina lidí se snaží rychle zhubnout do plavek tak, aby vypadali v letních měsících, co možná nejlépe. Takové proměny jsou však nemožné, jestliže do svého každodenního rozvrhu nezařadíte i pravidelný pohyb. U něj totiž nezáleží ani tak na formě, ale i
Strava každého z nás je velmi důležitá pro naše dobré prospívání a pro to, aby náš život nebyl sužován nepříjemnými nemocemi. Složení jídelníčku si můžeme stoprocentně korigovat sami, jak chceme, nicméně většinou nejsme schopni pokrýt potřeby svého těla. To si musí každým dnem brát látky, jež
Deníky se používají zejména k zapisování úkolů, cílů nebo pocitů, v dnešním článku si představíme deník, který Vám pomůže ke zdravému životnímu stylu, pomůže Vám s hubnutím, s nastavováním si cílů a motivací pokračovat na své cestě k vysněné postavě. Zdravá výživa není pouze o
