Pokud vás zajímá krása a zdraví, určitě byste měli dbát i na vitamíny a minerály, bez kterých se náš organismus neobejde. Právě nedostatek některých z nich může vést k celé řadě zdravotních problémů, které dokážou vyděsit téměř každého. Velké problémy může způsobit například nedostatek draslíku, který je
Štítek: vitamíny
Vegany netrápí jen nedostatek vitamínu B12
Veganský jídelníček lze poskládat tak, aby ve většině směrů vyhovoval požadavkům na zdravou stravu. Jen s jedním elementem si poradit neumí – vitamínem B12, vyskytujícím se pouze v živočišné stravě. Je proto nutné vsadit na vhodné doplňky stravy, které ho dokáží v potřebném množství dodat.
Regenerace a růst svalů: Nezapomínejte na správnou suplementaci a vitamíny
Jestliže se věnujete aktivně nějakému sportu, nebo párkrát do týdne navštívíte posilovnu, neměli byste zapomínat na správnou regeneraci vašich svalů. Ty by totiž při přetížení mohly být náchylnější ke zranění, které se často jen velmi těžko hojí. Předcházet mu však můžete pečlivou prevencí, která zahrnuje
Vyberte si ty správní vitamíny
Strava každého z nás je velmi důležitá pro naše dobré prospívání a pro to, aby náš život nebyl sužován nepříjemnými nemocemi. Složení jídelníčku si můžeme stoprocentně korigovat sami, jak chceme, nicméně většinou nejsme schopni pokrýt potřeby svého těla. To si musí každým dnem brát látky, jež
Trápí vás zimní neduhy? Pomoci mohou vhodně zvolené bylinky a vitamíny
Zima jde ruku v ruce s nejrůznějšími nemocemi. Příčin je mnoho – od nedostatku slunečního světla až po častější pobyt v uzavřených prostorách, kde se nejrůznější nákazy šíří mnohdy až neuvěřitelnou rychlostí. Pokud chcete své tělo opravdu podpořit, zvolte vhodné doplňky stravy, vitamíny a minerály.