Veganský jídelníček lze poskládat tak, aby ve většině směrů vyhovoval požadavkům na zdravou stravu. Jen s jedním elementem si poradit neumí – vitamínem B12, vyskytujícím se pouze v živočišné stravě. Je proto nutné vsadit na vhodné doplňky stravy, které ho dokáží v potřebném množství dodat.
Snad každý člověk někdy pocítil nepříjemné křeče v lýtkách, na chodidlech či jinde na těle. Křeče vás mohou trápit jen v některém období, nebo se do vašeho života vrací opakovaně, často ve stále horších stavech. Většinou se objevují po fyzické námaze, například po čase stráveném v posilovně nebo
